علاج الشخير علاج الشخير أثناء النوم بأدوات وطرق مجربة وفعالة

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

أفضل الأدوات للتخلص من الشخير القوي

يبحث العديد من الأشخاص عن التخلص من ضاهرة الشخير التي تزعج من حولك أثناء النوم، كيف يحدث هذا الشخير وماهي أسباب الشخير وطرق التخلص من الشخير .

أسباب الشخير وعلاجه

ينتشر الشخير في الوسط الرجالي أكثر من الوسط النسائي بشكل واضح وملحوظ ، حيث تتراوح نسبة 25% من المصابين بالشخير رجال ، وعند النساء لا تتعدى 5% .

ماهو الشخير وماهي أسبايه



تعريف الشخير :

الشخير هو صوت خشن يحدث نتيجة إعتلال في مجرى التنفس وتحديدا في الحلق

الشخير

 

أسباب الشخير أثناء النوم :

  1. إنحراف الحاجز الأنفي
  2. إنسداد المسالك التنفسية
  3. تظخم الانسجة داخل الانف
  4. الإصابة بالانفلونزا أو نزلات البرد
  5. عوامل وراثية أو خلقية مثل ضيق الحلق أو تظخم اللحمية
  6. خلل في بنية الانف أو الحنجرة
  7. التعب الشديد وقلة النوم
  8. السمنة

متى يجب زيارة الطبيب :

يجب زيارة الطبيب عندما يكون الشخير مصحوبا بهذه العلامات :

علاج الشخير

 

  • انقطاع التنفس بشكل متكرر أو الاختناق في أثناء النوم
  • إستمرار النعاس أثناء النهار يوميا
  • الشخير بصوت قوي وعال بشكل مستمر طوال الليل دون انقطاع
  • إرتفاع ضغط الدم

علاج الشخير أثناء النوم بأدوات بسيطة

الخاتم المغناطيسي لمحاربة الشخير

إستخدام الخاتم المغناطيسي لمحاربة الشخير ، حيث يعد هذا الخاتم سهل الاستخدام وخفيف الوزن وغير مزعج بالمرة ، بالاضافة إلى انه بسعر بسيط يستحق التجربة
للشراء إضغط هنا

حزام إغلاق الفم من أجل التنفس بالأنف فقط

عادة مايكون التنفس بالفم هو السبب الرئيسي للشخير وذلك لان الهواء يحرك الاوتار الصوتية فيجعلها تصدر صوت الشخير المزعج ، وقام البعض بتجريب اغلاق الفم بعدة طرف ونجح الامر في اختفاء الشخير .

أو ان يكون الشخير بمستوى خفيف غير مزعج ، وهناك العديد من المنتجات الشبه طبية التي تعالج هذه النقطة نستعرض معكم أحد هذه المنتجات من احد المتاجر العالمية والتي تستجق التجربة .

للإنتقال إلى المتجر وشراء المنتج إضغط هنا 

موسع الأنف أثناء النوم

يعتبر توسيع الأنف أثناء النوم احد الحلول الناجحة خاصة للذين يعانون من ضيق الانف الوراثي او الخلقي ، حيث يقوم النائم بوضع قطعة من السيلكون على الانف طوال الليل والاستمتاع بنوم خال من الشخير .

لمعاينة هذ المنتج الشبه طبي إضغط هنا

طرق علاج الشخير أثناء النوم التقليدية

  1. ممارسة الرياضة تساعد على التوقف عن الشخير أثناء النوم .
  2. إنقاص الوزن يقلل من الأنسجة الدهنية في الجزء الخلفي من الحلق .
  3. الإقلاع عن التدخين نهائيا إذا كنت من المدخنين .
  4. تجنب النوم على الظهر، لأن هذه الوضعية تؤديضيق مجرى الهواء والتسبب في الشخير .
  5. علاج احتقان الأنف أو حساسية الأنف للتخلص من الشخير .
  6. رفع الرأس على وسادة عند النوم .

طرق علاج الشخير أثناء النوم طبيا

قد يقترح طبيبك في بداية الأمر تغييرات في نمط الحياة لعلاج الشخير ، مثل:

  • الأجهزة الفموية ،قطع فموية ملائمة لشكل الأسنان تساعد على تحسين مكان الفك واللسان .
  • جراحة المجرى الهوائي العلوي ، فتح المجرى الهوائي العلوي ومنع التضيق الكبير في أثناء النوم .
  • النوم على إحدى الجانبين ، يتسبب النوم على الظهر في اعاقة حركة الهواء عبر الحلق .
  • رفع السرير ، قم برفع مقدمة السرير فقط لعدة سنتمترات من جهة الرأس ، فقد يساعدك هذا على إراحة المجاري التنفسية وقد يسمح للهواء بالحركة بحرية أكبر عبرها مع الحفاظ عليها مفتوحة طوال الوقت .